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专家频道|气温骤降,如何预防感冒?权威专家来支招!

随着气温骤降,感冒病毒也愈发猖獗。如何在这场“战斗”中做好自我防护,守护健康?请听权威专家的建议!

保持室内空气流通 感冒病毒在密闭环境中容易传播,因此,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜至关重要。建议每天通风2-3次,每次20-30分钟。

增强免疫力 身体免疫力是抵御感冒病毒的关键。保持充足的睡眠,合理膳食,适当运动,有助于增强体质,提高免疫力。

注意个人卫生 勤洗手是预防感冒的有效方法。外出归来、接触公共物品后,务必彻底清洁双手。避免用手触摸口鼻眼等易感染部位。

避免人群聚集 尽量避免前往人群密集的场所,如商场、车站等。如需前往,请佩戴口罩,做好防护措施。

接种疫苗 根据专家建议,接种流感疫苗可以有效降低感冒风险。建议老年人、儿童、孕妇和身体虚弱者及时接种。

预防感冒需从生活细节入手,做好防护措施。让我们一起行动起来,守护健康,共度温暖冬季!转发 评论,分享你的防感冒小妙招!#专家频道# #健康生活#